皆様こんにちは！なおたろーです！
いつもありがとうございます！




私の初めての書籍【生理前モンスター】が発売されました〜！

試し読み、前回の続きです！








特に私はセルフケアとしても、ファーストステップとしても

生理日誌をつけることをオススメします。



高橋先生曰く、軽い症状の方や、病院に行くほどじゃないな〜と思っている方は

セルフケアから取り掛かってみると症状を軽減できることもあるとのことです。

まずは一旦自分の体と向き合って、取り組んでみる。これとっても大事です！



続きます。